Thai 15 tuần uống nước dừa được chưa?

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ là điều mà chị em cần đặc biệt quan tâm khi mang thai. Bởi các chất dinh dưỡng mẹ hấp thụ sẽ được truyền trực tiếp qua dây rốn đến thai nhi, giúp thai nhi phát triển toàn diện. Nhiều ý kiến ​​cho rằng, uống nước dừa tốt cho thai nhi nhưng cần chọn thời điểm thích hợp, không nên uống trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Vậy khi mang thai 15 tuần tuổi uống nước dừa được không?

Calo-calo-tiêu-thụ-dua-cung-cấp-thức ăn

Dinh dưỡng từ nước dừa mang lại

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nước dừa là một loại nước điện giải chứa nhiều thành phần dinh dưỡng cho cơ thể, chứa hàm lượng cao vitamin C, E, vitamin nhóm B, khoáng chất, kali, sắt, photpho, magie… có tác dụng giải khát và bổ sung dưỡng chất cần thiết. Ngoài ra, nước dừa còn tốt cho tim mạch, huyết áp, làm đẹp da hiệu quả. Theo dân gian: mẹ bầu nên uống nước dừa để làm đẹp da cho em bé khi chào đời.

Tuy nhiên, nước dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng không tốt cho bà bầu tháng đầu. Vì vậy, các chuyên gia khuyên mẹ bầu nên cân nhắc kỹ thời điểm uống nước dừa khi mang thai.

Mang thai 15 tuần tuổi uống nước dừa được không?

Thai nhi 15 tuần tức là mẹ đã mang thai được hơn 3 tháng, lúc này thai nhi đã chắc chắn vào tử cung và bắt đầu giai đoạn phát triển. Giai đoạn này thai nhi đã và đang hình thành cấu trúc cơ thể, phát triển trí não, tim mạch… Vì vậy, giai đoạn này mẹ cần bổ sung nhiều dưỡng chất để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi.

Mặc dù nước dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng các chuyên gia sức khỏe sinh sản khuyên bà bầu nên hạn chế uống nước dừa vì:

Nước dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng, uống nhiều sẽ khiến chị em giảm cảm giác thèm ăn, ăn ít khiến chất dinh dưỡng không đủ để thai nhi phát triển.

Nước dừa có tính giải nhiệt nhưng cũng có thể gây ra các triệu chứng suy nhược, viêm gân, tụt huyết áp, dễ dẫn đến sảy thai.

Uống nhiều nước dừa cũng có thể khiến mẹ tăng cân đột ngột, dinh dưỡng không đến thai nhi mà đến mẹ, tăng cân quá nhiều gây khó khăn trong việc đi lại, khiến chị em mệt mỏi…

Nhưng nếu bạn đang mang thai ở tháng thứ 4, 5, 6 thì nên uống nước dừa vì lúc này thai nhi đã ổn định. Tuy nhiên, mẹ bầu không nên uống quá nhiều, thời điểm lý tưởng nhất trong ngày để uống loại nước này là buổi sáng hoặc buổi trưa để không gây hại cho sức khỏe của mẹ và con khi uống nước dừa vào 3 tháng giữa thai kỳ, bà bầu chỉ nên uống khoảng 4 – 5 lần / tuần hoặc 100 – 150ml / ngày là đủ giúp cung cấp dinh dưỡng cho mẹ, tăng lượng nước ối, giúp thai nhi trắng hồng….

Phụ nữ mang thai không nên uống nước dừa

Cách tốt nhất để chăm sóc em bé

Ngoài việc uống nước dừa đúng cách để bổ sung dưỡng chất cho thai nhi, mẹ bầu nên chú ý đến chế độ ăn uống của mình, ăn nhiều chất có chứa đạm, canxi, sắt, kẽm như rau, thịt, cá, củ… Ngoài ra, bạn nên suy nghĩ tích cực, tránh làm việc căng thẳng, suy nghĩ tiêu cực. Nếu có thời gian, bạn có thể tập thiền và yoga. Đặc biệt, nên khám phụ khoa xem có mắc các bệnh lây sang thai nhi hay không và có kế hoạch, siêu âm thai định kỳ để theo dõi sự phát triển của thai nhi.

Trên đây là những kiến ​​thức về thai 15 tuần được uống nước dừa được không?

DMCA.com Protection Status