Nem chua bao nhiêu calo? Ăn nem chua có béo không?

Nem chua là một trong những món ăn được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon độc đáo. Nem chua được làm bằng cách lên men thịt sống nên nhiều người thường khó xác định được lượng calo trong Nem chua là bao nhiêu và cũng khó kiểm soát được lượng calo trong loại thực phẩm này. Hiểu được điều này, trong bài viết dưới đây chuyên gia dinh dưỡng sẽ cung cấp cho bạn đọc những thông tin hữu ích về món chân giò, mời bạn đọc cùng tham khảo.

Bao nhiêu calo  trong 1 chiếc nem?

Về lượng calo trong móng giò, theo các chuyên gia dinh dưỡng cứ 100g giò sẽ chứa khoảng 137 calo. Đây là lượng calo không lớn nên bạn có thể yên tâm ăn nem mà không sợ bị tăng cân. Tuy nhiên, khi chả giò được chiên, mức calo sẽ tăng lên khoảng 150 calo.

Ăn nem chua có mập không?

Có lẽ ai cũng biết giò thực chất là thịt sống được lên men tự nhiên. Tùy từng vùng miền mà món nem sẽ có cách chế biến khác nhau. Thông thường, để chế biến món giò heo lên men, người ta sẽ sử dụng nguyên liệu chính là thịt heo lên men được nấu bằng phương pháp ủ chua (thường là thịt ba chỉ và thịt thăn băm nhỏ).

Tiếp theo, người chế biến sẽ gia giảm và thêm gia vị như muối, tỏi, ớt, đường, thính và da heo rồi gói chặt bằng lá chuối dày rồi ủ nem. Vì vậy, mỗi chiếc nem chua có thể có trọng lượng khác nhau, tùy thuộc vào người chế biến. Lượng calo trong giò rất thấp nên không sợ béo phì.

Kết luận Nem chua bao nhiêu calo?

Do đó, nếu muốn ăn nhiều hơn một chiếc nem, cách tốt nhất là bạn nên tính toán lượng calo phù hợp trong ngày để duy trì vóc dáng cân đối.

DMCA.com Protection Status