Mới có thai không nên ăn gì? Có thai tuần đầu không nên ăn gì?

Bà bầu cần tuân thủ chế độ ăn uống khoa học, hợp lý khi mang thai để đảm bảo dinh dưỡng cho sức khỏe của bản thân và sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách ăn ngon. Để biết bà bầu không nên ăn gì? Mời các bạn cùng đọc và chia sẻ bài viết dưới đây.

Mới mang thai không nên ăn gì?

Em bé mất một vài tuần để hình thành, vì vậy trong tuần đầu tiên của thai kỳ, cơ thể bạn vẫn không khác gì so với bình thường. Tuy nhiên, bà bầu không được chủ quan và bỏ qua giai đoạn này. Hãy lên kế hoạch chuẩn bị chu đáo để đảm bảo quá trình mang thai diễn ra suôn sẻ và thuận lợi, giúp thai nhi phát triển một cách hoàn thiện nhất, đặc biệt lưu ý đến vấn đề ăn uống.

1 / Bà bầu không nên ăn gì? Phô mai mềm:

Phô mai mềm được làm từ sữa chưa tiệt trùng và có thể chứa cả vi khuẩn tốt và xấu. Vì vậy, khi ăn phomai mềm, bà bầu rất dễ bị ngộ độc thực phẩm.

2 / Khi mang thai không nên ăn gì? Thực phẩm đóng gói và chế biến sẵn:

Các loại thực phẩm đóng gói, chế biến sẵn như nước ép trái cây, bánh nướng, bánh kẹo… có chứa chất bảo quản và hàm lượng đường, natri cao không tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Nếu ăn phải những loại có chứa vi khuẩn, nấm mốc… cũng có thể dẫn đến ngộ độc thực phẩm.

3 / Bà bầu không nên ăn gì? Khoai tây nảy mầm:

Chất solanin trong khoai tây mọc mầm có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, khiến bà bầu dễ bị sẩy thai.

4 / Bà bầu không nên ăn gì? Mầm sống:

Rau mầm sống chứa nhiều loại vi khuẩn có hại cho phụ nữ khi mang thai như vi khuẩn Listeria, Salmonelle hay E.coli.

5 / Khi mang thai không nên ăn gì? Đồ ăn biển:

Cá ngừ, cá thu, cá trích, hàu… đều là những thực phẩm chứa hàm lượng thủy ngân cao, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe bà bầu và sự phát triển trí não của thai nhi. Vì vậy, bà bầu nên tránh ăn hải sản trong thời kỳ đầu mang thai.

Phụ nữ có thai không nên ăn gì? Sự co rút của rau:

Cải xoăn có chứa Papaverin – một chất có trong cây anh túc có tác dụng làm giãn cơ trơn mạch máu giúp giảm đau và hạ đường huyết. Nếu phụ nữ có thai dùng quá 30mg rau ngổ tươi có thể gây co bóp tử cung, dẫn đến sẩy thai.

7 / Bà bầu 3 tháng đầu không nên ăn gì? Đu đủ xanh:

Đu đủ xanh chứa nhiều nhựa mủ (nhựa mủ) gây co bóp tử cung dẫn đến sảy thai. Vì vậy, bà bầu cần tránh ăn sống đu đủ xanh khi mang thai tháng đầu.

Lưu ý: Muốn ăn đu đủ xanh bạn nên nấu chín kỹ vì đu đủ xanh nấu chín kỹ chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, bạn vẫn cần hỏi ý kiến ​​bác sĩ chuyên khoa trước để chắc chắn rằng mình có thể ăn loại quả này.

Mang thai tháng đầu không nên ăn gì? Quả dứa:

Chất bromelain trong dứa có tác dụng làm mềm tử cung. Vì vậy, dứa cũng là một trong những loại trái cây không được khuyến khích ăn trong giai đoạn đầu của thai kỳ nếu mẹ bầu không muốn bị sảy thai.

9 / Khi mang thai không nên ăn gì? Nhãn:

Khi mang thai, bà bầu thường bị bốc hỏa, táo bón. Ăn long nhãn có thể làm cho 2 triệu chứng này trở nên trầm trọng hơn. Đặc biệt đối với những bà bầu có cơ địa yếu, nhạy cảm hoặc có triệu chứng dọa sảy thai thì càng nên tránh ăn món này khi thai được 40 tuần.

10 / Bà bầu không nên ăn gì? Dưa hấu:

Ăn dưa hấu khi mang thai có thể gây đau bụng và tiêu chảy.

11 / Mới mang thai không nên ăn gì? Pate và gan:

Pate chứa nhiều vi khuẩn Listeria có hại cho sức khỏe của mẹ và con, còn gan chứa nhiều cholesterol không tốt cho tim mạch và huyết áp.

Những thực phẩm này cũng chứa nhiều vitamin A vượt ngưỡng an toàn cho bà bầu. Vì vậy, nếu sử dụng trong thời kỳ đầu mang thai, bà bầu có thể tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh cho thai nhi.

12 / Mới mang thai không nên ăn gì? Trứng chưa nấu chín:

Món trứng tráng với lòng đào bên trong là món ăn khoái khẩu của nhiều người. Tuy nhiên, nếu bạn đang mang thai, đặc biệt là trong thời gian đầu, tốt nhất nên tránh sử dụng. Vì trứng sống (trứng chưa nấu chín) có chứa vi khuẩn Salmonella, rất nguy hiểm cho sự phát triển của phôi thai.

Ngoài ra, bà bầu không nên ăn thịt sống hoặc thịt hiếm để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

13 / Mới mang thai không nên ăn gì? Đồ ăn nhẹ:

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ mang thai ăn quá nhiều đồ ăn vặt sẽ gặp các vấn đề về sức khỏe tâm thần như trầm cảm và lo lắng. Ngoài ra, mẹ bầu ăn quá nhiều đồ ăn vặt khi mang thai cũng góp phần gây béo phì cho bé sau sinh.

14 / Mới mang thai không nên uống gì? Caffeine:

Uống cà phê vào mỗi buổi sáng hoặc mỗi khi rảnh rỗi là thói quen của nhiều người, trong đó có chị em phụ nữ. Tuy nhiên, nếu đang mang thai, tốt nhất bà bầu nên hạn chế uống cà phê, đồng nghĩa với việc hạn chế lượng caffein vào cơ thể. Vì chất cafein trong cà phê có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh của bà bầu. Nếu uống quá nhiều, bà bầu dễ cảm thấy khó chịu, cáu gắt, lo lắng và tăng nguy cơ sảy thai.

15 / Mới mang thai không nên uống? Đồ uống có cồn:

Uống rượu cùng với các đồ uống có cồn khác khi đang mang thai sẽ ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của thai nhi, khiến thai nhi dễ bị dị tật bẩm sinh.

16 / Mới mang thai không nên uống gì? Những điều ngọt ngào

Bà bầu cần bổ sung khoảng 300 calo mỗi ngày để đảm bảo sự phát triển của thai nhi. Thay vì tiêu thụ đồ ngọt, bà bầu nên ăn các loại trái cây và các loại hạt tốt cho thai kỳ. Bởi nếu tiêu thụ đồ ngọt khi mang thai, bà bầu rất dễ tăng cân, thậm chí mắc bệnh tiểu đường, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Mới kết luận mang thai không nên ăn gì?

Bài viết trên tổng hợp 16 loại thực phẩm bà bầu không nên dùng khi mang thai, đặc biệt bà bầu không nên ăn gì?