Mì quảng bao nhiêu calo? Dinh dưỡng thiết yếu có trong mì quảng?

Có bao nhiêu calo trong mì ăn liền? Mì Quảng là món ăn đặc trưng nổi tiếng của người Quảng Nam. Mì được làm từ sợi mì với bột gạo xay rồi tráng thành một lớp bánh mỏng, sau đó thành nhiều sợi mì mỏng. Mì Quảng được trộn cùng các nguyên liệu như thịt heo, tôm, gà, cá và nước dùng ninh từ xương heo. Và nhiều người cho rằng 1 tô mì gói như vậy thì giá trị dinh dưỡng là bao nhiêu?

Bao nhiêu calo trong 1 tô mì ăn liền?

Mì Quảng so với các loại thực phẩm khác có phần đa dạng hơn, về nước dùng, mì Quảng được chế biến từ nhiều nguyên liệu khác nhau và cho từng loại mì. Mì Quảng truyền thống sử dụng nguyên liệu chính là tôm và thịt heo. Nếu là mì gà hay mì cá lóc thì lượng gia vị cũng sẽ khác. Các loại rau dùng cho mì Quảng cũng rất đặc biệt.

Do đó, lượng calo trong mì Quảng ở mỗi nơi sẽ khác nhau về nguyên liệu và cách chế biến. Đối với một tô mì truyền thống, sẽ có 541 calo, một lượng chất dinh dưỡng bổ sung cần thiết cho cơ thể.

Bao nhiêu calo trong dinh dưỡng mì?

  • Lượng calo trong một tô mì là: 541 calo
  • Lượng chất béo trong mì Quảng là: 20,2g
  • Lượng đường trong mì Quảng là: 67,4g
  • Lượng đạm trong mì Quảng là: 22,4g
  • Sợi mì Quảng là: 2,73g

Kết luận Mì Quảng bao nhiêu calo?

Bao nhiêu calo trong mì ăn liền? Chất dinh dưỡng cần thiết có trong mì Quảng? Qua những thông tin chia sẻ trên đây về lượng calo và dinh dưỡng trong mì Quảng. Dùng mì Quảng trong các bữa ăn nhẹ, để đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể bổ sung đầy đủ dưỡng chất, bạn cũng nên vận động, tập thể dục để đốt cháy lượng calo không cần thiết.

DMCA.com Protection Status