Dưa chuột bao nhiêu calo? Dưa chuột có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Dưa chuột là loại quả được rất nhiều người yêu thích, tuy nhiên không phải ai cũng biết thành phần dinh dưỡng có trong dưa chuột. Do đó, nhiều người thắc mắc rằng một quả dưa chuột có bao nhiêu calo? Để giải đáp thắc mắc này, mời bạn đọc bài chia sẻ dưới đây.

Có bao nhiêu calo trong dưa chuột?

Quay lại câu hỏi  dưa chuột có bao nhiêu calo  ? Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết “dưa chuột là loại quả rất ít calo, bởi theo bảng dinh dưỡng thì trong 100g dưa chuột chỉ có khoảng 15 calo. Do đó, đây là thực phẩm rất tốt cho những ai có ý định giảm cân.

Những lợi ích sức khỏe của dưa chuột là gì?

Dưa chuột (hay còn gọi là dưa leo) là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, trong đó nổi bật nhất là các loại vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe con người như vitamin A, C, B11, kẽm, canxi, phốt pho… Chất này không chỉ bổ sung dinh dưỡng. đối với bạn mà còn giúp thanh nhiệt, thải độc tố ra khỏi cơ thể để ngăn ngừa các bệnh như cao huyết áp, tim mạch, v.v.

Bên cạnh đó, trong dưa leo có chứa tới 95% là nước và 5% là chất xơ nên giúp cơ thể đào thải các chất cặn bã và độc tố, kích thích quá trình tiêu hóa, lợi tiểu. Đặc biệt, dưa chuột còn chứa nhiều secoisolariciresinol, lariciresinol và pinoresinol, có tác dụng giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư như ung thư buồng trứng, ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư tử cung.

Kết luận Có bao nhiêu calo trong dưa chuột?

Ngoài ra, dưa leo còn có tác dụng giữ cho cơ thể không bị mất nước, tốt cho hệ tiêu hóa; cân bằng muối; Thanh nhiệt cơ thể, tốt cho da và hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, bạn nên mua dưa ở những cơ sở uy tín.

Kính chúc quý khách sức khỏe dồi dào!