Bánh chưng bao nhiêu calo? Ăn bánh chưng rán có béo không?

Như các bạn đã biết, bánh chưng là một trong những món ăn truyền thống lâu đời của Việt Nam trong các dịp lễ tết. Bánh chưng được làm từ gạo nếp, đậu xanh, lòng lợn, món ăn này không chỉ thơm ngon mà còn rất giàu chất dinh dưỡng, cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể. Nhưng cũng chính vì nguồn năng lượng dồi dào nên nhiều người e ngại rằng ăn bánh chưng có thể gây béo phì, thừa cân… Bánh chưng bao nhiêu calo? Đây là câu hỏi nhận được sự quan tâm của rất nhiều người.

Bao nhiêu calo trong 1 chiếc bánh?

Để có thể tính được hết lượng calo cho một chiếc bánh chưng không phải là điều gì đó quá khó, tuy nhiên sẽ phụ thuộc vào kích thước của từng chiếc bánh to, vừa hay nhỏ. Vì vậy, những chia sẻ này sẽ tập trung cụ thể vào loại bánh mà hầu hết các gia đình thường gói, đó là bánh chưng loại vừa.

Lượng calo trong bánh chưng?

Nguyên liệu để làm một chiếc bánh chưng vừa gồm 200g gạo nếp (2 bát con), 50-100g thịt lợn, 50g đậu xanh và các gia vị đi kèm. Với hàm lượng tinh bột, chất béo và chất đạm được tính theo tỷ lệ:

  • 1 gam tinh bột (Carbs) cho 4 calo
  • 1 gam chất béo cho 9 calo
  • 1 gam chất đạm (Protein) cho 4 calo
  • Một chiếc bánh Chưng này thường rơi vào khoảng 1500-1900 calo / cái

Kết luận Bánh chưng có bao nhiêu calo?

Thông thường, bánh chưng được chia làm 8 phần nên bạn chỉ cần ăn 2 phần là có thể cung cấp 400-500 calo, tương đương với 2 bát cơm trắng, vì vậy nếu đã ăn bánh chưng thì bạn nên hạn chế ăn cơm hoặc tinh bột. được tải trong ngày hôm đó. Đối với những bạn có sở thích ăn bánh chưng thì mình nghĩ vẫn nên hạn chế vì quá nhiều calo có thể khiến bạn tăng cân, tăng mỡ.

Hy vọng những thông tin trên giúp bạn có thêm những kiến ​​thức bổ ích về hàm lượng calo trong 1 chiếc bánh chưng!

DMCA.com Protection Status