Ai không nên uống nước dừa?

Nước dừa là thức uống tự nhiên rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nước dừa cũng là một loại nước “đại kỵ” đối với một số trường hợp đặc biệt. Vậy những ai không nên uống nước dừa? Để giải đáp thắc mắc này, bạn có thể tham khảo câu trả lời trong bài viết sau đây.

Từ lâu, nước dừa tươi đã trở thành thức uống quen thuộc, bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe, đặc biệt là đối với bà bầu những tháng cuối thai kỳ. Nước dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng như: đạm 0,3%, đường tự nhiên 4,7%, chất béo 0,2% và các khoáng chất NA, Ca, K, P, Fe,… rất tốt. Đối với sức khỏe với tác dụng tăng lực, tốt cho hệ tim mạch, tiêu hóa, tốt cho người bị viêm đường tiết niệu,…

Tác dụng nổi bật của nước dừa

Trong nước dừa có một số tác dụng tiêu biểu như sau:

ai không nên uống nước dừa

  • Tác dụng chống viêm

Nước dừa có tác dụng chống vi khuẩn, chống viêm và chống oxy hóa. Nước dừa ổn định lượng đường trong máu và tăng cường trao đổi chất.

  • Giảm nguy cơ mất nước

Nước dừa chứa nhiều kali và khoáng chất; Bổ sung nước cho cơ thể. Vì vậy, nước dừa được sử dụng rất nhiều trong việc hỗ trợ điều trị tình trạng mất nước, giúp cân bằng điện giải. Khi uống nước dừa có thể giúp giảm nguy cơ bất thường của hệ tiêu hóa, giúp cơ thể phục hồi sau khi bị mất nước.

  • Tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể

Như đã nói ở trên, trong nước dừa có rất nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất tự nhiên rất tốt cho cơ thể. Do đó, đây là thức uống giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể rất tốt.

Ngoài ra, nước dừa còn giúp làm đẹp da, chống oxy hóa,… và nhiều lợi ích khác cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể uống nước dừa và trong một số trường hợp sử dụng nước dừa có thể dẫn đến một số tác dụng phụ.

Những ai không nên uống nước dừa?

Mặc dù nước dừa rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, đối với những người sau đây, nên hạn chế hoặc không uống nước dừa, cụ thể:

  • Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu: Theo các chuyên gia y tế, phụ nữ mang thai 3 tháng đầu không nên uống nước dừa. Bởi vì, nước dừa có thể gây đầy bụng, khó tiêu. Trường hợp mang thai 3 tháng đầu nếu uống nước dừa có thể bị nôn trớ thường xuyên, nghén nặng. Ngoài ra, nước dừa thường có tính lạnh, làm giảm huyết áp. Vì vậy, phụ nữ có thai 3 tháng đầu không nên sử dụng.

bà bầu không nên uống nước dừa

  • Người thuộc tạng âm: Những người hay bị chân tay lạnh, ăn uống chậm tiêu, thích uống ấm, dễ bị tiêu chảy,… .. thì không nên uống nước dừa.
  • Người huyết áp thấp, thấp khớp không nên uống nước dừa: nước dừa có tính giải nhiệt, làm mềm các cơ yếu và giảm huyết áp. Vì vậy, những bệnh nhân bị sốt thấp khớp hoặc huyết áp thấp nên thận trọng với thức uống này.
  • Người bị tiểu đường: do nước dừa chứa nhiều đường tự nhiên. Do đó, nếu bạn uống nước dừa có thể làm tăng lượng đường trong máu.

Một số lưu ý khi uống nước dừa

Ngoài những trường hợp không nên uống nước dừa thì mọi người đều có thể uống nước dừa rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, cần lưu ý đến lượng nước dừa uống và thời điểm sử dụng.

  • Không uống nước dừa vào buổi tối: các chuyên gia khuyến cáo mọi người không nên uống nước dừa vào buổi tối và tốt nhất nên hạn chế uống nước dừa với đá. Đặc biệt những người chơi thể thao, đá bóng,… không nên uống nước dừa trước khi thi đấu.
  • Nếu bạn vừa đi nắng về thì không nên uống nước dừa ngay: mặc dù nước dừa có tác dụng giải khát và có vẻ khá thích hợp nếu bạn vừa đi nắng về mà uống một cốc nước dừa. Tuy nhiên, theo các chuyên gia lý giải, nước dừa có tính hàn, nếu cơ thể đang nóng mà uống nước dừa ngay rất dễ bị trúng gió, ớn lạnh, thậm chí là sốt. Do đó, bạn nên nghỉ ngơi một chút để nhiệt độ cơ thể trở lại bình thường, sau đó hãy uống nước dừa.
  • Không nên uống quá nhiều nước dừa: mặc dù nước dừa rất tốt nhưng bạn cũng không nên uống quá nhiều nước dừa mỗi ngày. Theo đó, cơ thể con người chỉ có thể ăn vừa 1 quả dừa mỗi ngày.
  • Cũng lưu ý rằng nước dừa được hấp thụ nhanh chóng bởi lượng đường. Do đó, nếu bạn đã uống nước dừa, hãy hạn chế các loại trái cây khác và đồ uống có đường.

Bài viết trên đã cung cấp một số thông tin cụ thể về những người không nên uống nước dừa. Hy vọng bạn sẽ nắm được những điều cơ bản cần biết để sử dụng thức uống này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.